Terapia Psicológica
PSICÓLOGA EN ESPAÑOL EN ZURICH
Porque la acción más pequeña es mejor que la intención más grande. Descubre tu potencial tomando acciones para tu bienestar emocional y crecimiento personal mientras navegamos juntos los avatares de la vida.
Belinda Sánchez
Psicóloga
Soy Belinda Sánchez, Licenciada en Psicología por la Universidad de Málaga y certificada por la FSP en Suiza. Mi amplia experiencia en el ámbito clínico y empresarial me ha permitido comprender las diversas dificultades que enfrentamos diariamente, tanto en lo personal como en lo profesional.Mi pasión por la Psicología se basa en su capacidad para mejorar el bienestar y la calidad de vida de las personas. Considero un privilegio acompañar a otros en su camino de crecimiento.Actualmente ejerzo como Psicóloga en Zúrich, donde también me he certificado como Experta en Inteligencia Emocional y Coaching.He atravesado momentos difíciles que me han hecho crecer y fortalecerme. Esta experiencia me ha permitido conectar con personas que enfrentan situaciones similares, reforzando mi propósito de vida: ayudar a otros de la mejor forma posible.Hoy, combino mi formación académica, experiencia personal y profesional para ofrecerte apoyo en tu propio camino. Estoy aquí para ayudarte a superar obstáculos y alcanzar tu bienestar.
Mi Método
Cómo puedo ayudarte
Mi enfoque se basa en la corriente Cognitiva-Conductual que se caracteriza por identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos, ayudando al paciente a desarrollar una perspectiva más positiva. También me baso en la Psicología Positiva-Humanista, donde me centro en tus fortalezas así como en el momento presente.
Como Experta en Inteligencia Emocional y Coaching, te ayudaré a conseguir tus metas vitales, tu crecimiento personal, así como afrontar los obstáculos y limitaciones a los que todos nos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas.Gracias a estas Terapias podemos tratar síntomas como: ansiedad, depresión, problemas familiares y/o de pareja, autoestima, duelos, fobias, problemas de alimentación o sueño, insatisfacción personal o laboral entre otros.La forma en la que llevo a cabo la evaluación e intervención Psicológica se basa en el método científico y terapias breves.Como miembro de la Federación Suiza de Psicólogos, consulta a tu seguro complementario Suizo, porque pueden costear parte del tratamiento.
Terapia psicológica en Español
Me dedico a trabajar con la población hispanohablante, ya que, aunque dominemos otros idiomas, expresarnos en nuestra lengua materna es una experiencia única. Este enfoque no solo favorece una comunicación más auténtica, sino que también permite una mejor adaptación a nuestras necesidades culturales y emocionales. Esta conexión lingüística permite una comprensión más profunda y una terapia más efectiva.
Al comunicarnos en español, podemos explorar matices, expresiones y conceptos propios de nuestra cultura que son fundamentales para el proceso terapéutico.
Terapias
Terapia Individual
Terapia personalizada, en la que ayudo a la persona a expresar sus sentimientos y experiencias para superar las adversidades.
Terapia de Pareja
La terapia de pareja es un proceso enfocado en resolver los problemas y conflictos que enfrentan como pareja.
TERAPIA FAMILIAR
Terapia con todos los integrantes del núcleo familiar destinada a mejorar las dinámicas y desafíos que enfrentáis como familia.
Terapia Infantil y de Adolescentes
Terapia centrada en ayudar a los más pequeños de la casa en su crecimiento emocional y cambios vitales.
Terapia Individual
TU BIENESTAR EMOCIONAL
Cuando experimentas sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o enfado que afectan negativamente tu vida diaria, es posible que necesites buscar apoyo profesional. Estos sentimientos pueden interferir en tu capacidad para funcionar en el trabajo, en tus relaciones personales y en tu bienestar general. Si el estrés y la ansiedad se vuelven abrumadores, impidiéndote disfrutar de la vida y afrontando los desafíos cotidianos de manera efectiva, la terapia puede ser una herramienta invaluable.
Cómo puedo ayudarte
La terapia individual es una modalidad de tratamiento psicológico que llevo a cabo de forma totalmente personalizada. En este espacio seguro y confidencial, tienes la oportunidad de expresar libremente tus sentimientos, pensamientos y experiencias. Este proceso permite explorar en profundidad las circunstancias que te han llevado a buscar ayuda profesional, trabajando conmigo para abordar y resolver diversas problemáticas emocionales y psicológicas.
Autoconocimiento
Mejora de tu Autoestima
Mejora de problemas relacionados con el estrés y la ansiedad
Identificación y gestión de conflictos
Gestión de situaciones en crisis
Terapia de Pareja
Superando juntos las adversidades
Cuando la comunicación en una relación se complica y existe el sentimiento de que la conexión emocional se ha debilitado, y los conflictos se repiten con frecuencia debido al paso del tiempo o a cambios significativos en vuestras vidas, la terapia de pareja puede ofrecer herramientas y estrategias efectivas para fortalecer la relación, aumentar la conexión emocional y superar juntos estos momentos difíciles.
Cómo puedo ayudaros
La terapia de pareja es una intervención psicológica destinada a abordar las dinámicas y desafíos únicos a los que se enfrenta una pareja. En un entorno intimo y confidencial, ambos tendréis la oportunidad de expresar libremente vuestros sentimientos, pensamientos y experiencias compartidas. Este proceso permite explorar las circunstancias que han motivado a buscar ayuda profesional, trabajando juntos para fortalecer la relación y superar obstáculos emocionales y de comunicación.
Comunicación efectiva
Resolución de conflictos
Reforzamiento de la conexión emocional
Terapia Familiar
Bienestar emocional de los tuyos
Cuando la comunicación se vuelve difícil y los conflictos son recurrentes en el hogar, puede ser una señal de que la terapia familiar podría ser beneficiosa. Si sientes que la conexión emocional entre los miembros de la familia se ha deteriorado o enfrentan desafíos significativos debido a cambios importantes en sus vidas, esta terapia puede proporcionar herramientas y estrategias para fortalecer los lazos familiares y navegar juntos por estos momentos difíciles.
Cómo puedo ayudaros
La terapia familiar se enfoca en las dinámicas que se establecen en el núcleo de la familia, identificando patrones de comportamiento que pueden interferir en el funcionamiento de todos sus integrantes. Se realiza un trabajo de forma conjunta e integral con el compromiso de cada uno de ellos.
Comunicación positiva
Manejo de situaciones conflictivas
Reforzamiento de las conexiones intrafamiliares
Apoyo en momentos de crisis
Terapia Infanto-juvenil
Crecimiento emocional de tus hijos
Los niños y adolescentes se encuentran en una etapa crucial de su desarrollo, enfrentando desafíos únicos que pueden afectar profundamente su bienestar emocional y social. Cuando observamos cambios significativos en su comportamiento, dificultades persistentes para expresar o manejar emociones, problemas en sus relaciones interpersonales o un declive en su rendimiento académico la terapia puede ser un recurso invaluable para apoyar su crecimiento saludable y fomentar su resiliencia.
Cómo puedo ayudarles
En un ambiente cuidadosamente diseñado y adaptado a su edad, creo un espacio seguro y acogedor donde los jóvenes pueden explorar libremente sus pensamientos, emociones y experiencias. Utilizando una variedad de técnicas terapéuticas, incluyendo actividades lúdicas, expresión artística, narración de historias y conversación guiada, para facilitar la expresión emocional y promover el autoconocimiento. Este enfoque multifacético permite conectar con cada joven de manera única, respetando su individualidad y fomentando su participación activa en el proceso terapéutico.
Desarrollo de habilidades emocionales
Mejora de la autoestima y autoconcepto
Apoyo en transiciones y cambios vitales
Consulta Gratuita
¿Nos conocemos?
Es importante conocer a tu terapeuta, su método y sistema antes de comenzar la terapia y saber si es la persona adecuada para ayudarte. Esta primera consulta gratuita de 15 minutos está diseñada como una oportunidad para conocernos mejor y descubrir cómo puedo apoyarte.Durante esta sesión inicial, podrás obtener una visión directa de mi como Psicóloga, de cómo abordo las terapias y resolver todas las dudas que tengas sobre mis servicios de terapia individual, familiar o de pareja. Además, este tiempo juntos nos permitirá hablar sobre tus necesidades específicas y explorar cómo podemos trabajar juntos para alcanzar tus metas personales o familiares.Esta consulta gratuita puede realizarse tanto por videoconferencia como por teléfono, pero es recomendable la videoconferencia, ya que permite un conocimiento más cercano.Reserva tu consulta gratuita de 15 minutos usando el siguiente enlace.
Puedes contactarme en cualquier momento para resolver tus dudas sobre mis servicios. Estoy disponible para brindarte información sobre mis sesiones terapéuticas, los enfoques que utilizo y cómo puedo apoyarte en tu bienestar emocional y relacional.Usa este formulario o el botón de WhatsApp que verás a la derecha de la pantalla. Responderé a tus consultas con la mayor brevedad posible.Dirección Práctica:Gotthardstrasse 55, 4 Stock, 8002 Zürich
Contacto
© Belinda Sanchez Diaz. All rights reserved.
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